BỘT YẾN MẠCH

Công dụng về BỘT YẾN MẠCH

Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, nên còn lại là siêu ngũ cốc.

Tuy cũng là một trong những số các loại ngũ cốc quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày nhưng yến mạch lại căn bản không chứa nhiều tinh bột và đường – hai “hung thủ” gây nên việc tăng cân, béo phì.

Ngoài ra, trong yến mạch còn có rất nhiều chất xơ hòa tan, giàu protein và các khoáng chất cần thiết vừa cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ cho cơ thể cả ngày mới năng động vừa rất hữu ích trong việc cải thiện vóc dáng, tạm biệt nỗi tự ti về ngoại hình màu mỡ. Thêm vào đó, yến mạch còn là loại thực phẩm tốt có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bổ sung nhiều sắt, kẽm, magie, canxi giúp bổ máu, trợ tim. Đồng thời, sử dụng yến mạch mỗi ngày với liều lượng thích hợp sẽ giúp bạn ngăn ngừa cholesterol thấp nhất, kìm hãm các mầm mống gây ung thư.

Bột Yến mạch là nguồn cung cấp carb và chất xơ tốt, bao gồm chất xơ beta glucan có tác động mạnh mẽ Chúng cũng chứa nhiều đạm và chất béo hơn hầu hết ngũ cốc. Yến mạch giàu vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hoá.

Các công dụng thần kỳ của bột yến mạch:

Yến mạch có thể kiểm soát đường huyết, giảm cân

Bột yến mạch keo như một chất bảo vệ da

Yến mạch có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa

Sử dụng yến mạch sẽ hỗ trợ tăng khả năng vận động của cơ bắp, giảm cân hiệu quả

Uống sữa bột yến mạch giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng