Cái nóng bức của mùa hè gây cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, dễ cáu gắt và thiếu tập trung. Uống gì để giải tỏa được trạng thái đó luôn là vấn đề được mọi người quan tâm. Sau đây là một số loại thức uống giải nhiệt trong mùa hè , có nguồn gốc từ thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe.
Nước chanh tươi
Chanh thức uống số 1 cho mùa hè nóng nực
Uống một cốc nước chanh tươi vào những ngày nắng nóng cũng là cách bạn nên làm. Bởi từ lâu, loại quả này đã được biết đến với công dụng thanh nhiệt cực tốt. Chưa hết, trong thành phần của chanh còn chứa hàm lượng kali dồi dào. Đây là chất có khả năng kích thích sự hoạt động của não bộ, giúp hệ thần kinh hoạt động một cách bình thường. Ngoài ra, nó cũng sẽ giúp huyết áp của bạn được giữ ở mức ổn định, khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt, khả năng thanh lọc, đào thải độc tố cũng từ đó mà tăng lên.
Bên cạnh đó, chanh còn là loại quả dồi dào vitamin C, hydrat và các chất có tác dụng chống oxy hóa. Bởi vậy mà uống nước chanh đúng cách cũng sẽ giúp hệ miễn dịch được khỏe mạnh hơn, làm cho bạn cảm thấy luôn đầy sinh lực.
Thức uống giải nhiệt mùa hè – Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai cần giải khát vào những ngày hè oi bức. Nước ép dưa hấu ngoài lợi ích giải khát còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết.
Thức uống giải nhiệt – nước ép dưa hấu
Làm nước ép dưa hấu bằng máy xay sinh tố
– Cho dưa hấu đã cắt vừa miếng nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng vải sạch hoặc dụng lọc loại bỏ bã lấy phần nước dưa hấu.
Pha chế
– Đổ nước ép dưa hấu vào ly thêm nước cốt chanh theo tỷ lệ phù hợp
– Để muốn ngọt bạn thêm syrup hoặc mật ong, cho thêm đá hoặc để tủ lạnh uống dần.
Thành phẩm và bảo quản
– Nước ép dưa hấu có màu đỏ bắt mắt và hương vị thanh ngọt mát dịu đặc trưng.
– Nước ép dưa hấu chỉ nên để trong vòng 24h ở ngăn mát tủ lạnh, hoặc dùng ngay. Không nên để lâu vì các vitamin A, C bị bay hơi và các dưỡng chất bị biến đổi ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước ép táo xanh – thức uống mùa hè lý tưởng
Tất cả các loại nước ép trái cây có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và cung cấp năng lượng ngay lập tức. Nước ép táo xanh được chế biến từ táo xanh và cần tây cũng không ngoại lệ cho điều này; nó nhanh chóng cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể làm cho bạn cảm thấy như mới được nạp lại năng lượng. Món này dễ chế biến với công thức nước ép táo tự chế là một thức uống mùa hè lành mạnh lý tưởng.
Nước táo – giải nhiệt mùa hè
Nguyên liệu làm nước ép táo xanh
1 quả táo xanh.
1 cây cần tây hoặc 1/3 quả dưa chuột
1/4 chén nước
1 muỗng cà phê Mật ong
Lưu ý: Bạn có thể thêm 1 lá cải cùng với các thành phần khác để tạo ra một biến thể khỏe mạnh hơn.
Cách làm nước ép táo xanh
Bước 1: Rửa táo và cần tây trong nước chảy và lau khô chúng.
Bước 2: Cắt táo thành miếng vừa và cắt bỏ lõi. Cắt cần tây thành miếng vừa.
Bước 3: Cho táo và cần tây vào máy xay. Đổ 1/4 cốc nước. Nếu cần, bạn có thể thêm tối đa 1/2 chén nước.
Bước 4: Xay nhuyễn hỗn hợp
Bước 5: Lọc bỏ xác bằng một túi vải chuyên dụng
Bước 6: Vắt thật sạch nước bằng 1 cái thìa
Bước 7: Thêm mật ong và khuấy đều.
Nước ép táo táo xanh tươi ngon đã sẵn sàng phục vụ.
Sữa chua xoài mát lạnh giải nhiệt mùa hè
Sữa chua xoài thơm ngon và đặc biệt hơn là cực mát lạnh nhé. Đây là một trong những loại thức uống rất được ưa chuộng của phái đẹp, bởi vì mùi thơm của xoài là không chê vào đâu được.
Hơn nữa lại kết hợp cùng sữa chua béo béo ngọt ngọt hấp dẫn, bên cạnh vị ngon, món sữa chua xoài còn có tác dụng làm đẹp da bởi nó chứa nhiều vitamin và lợi khuẩn từ cả sữa chua và xoài giúp tốt cho da, mắt và tóc của bạn, thêm vào đó món này còn giúp bạn tiêu hóa tốt bởi công dụng chính của sữa chua là tái tạo lại men dạ dày mà. Hãy cùng chúng tôi thực hiện cách làm sữa chua xoài này nhé.
Sữa chua xoài xả cái nóng mùa hè
Cách làm sữa chua xoài mát lạnh giải nhiệt mùa hè – Những nguyên liệu bạn cần phải chuẩn bị:
- Xoài chín: 1 quả (khoảng 200g).
-
250ml sữa chua (khoảng 2 hộp).
- 20ml mật ong.
- Rau bạc hà tươi.
Cách làm sữa chua xoài mát lạnh giải nhiệt mùa hè – Cách thực hiện:
- Xoài mua về bạn rửa sạch và sau đó bỏ đi phần vỏ.
- Thái hạt lựu phần thịt, hạt xoài bạn bỏ đi.
- Sau đó bạn cho xoài vào máy xay sinh tố, chọn chế độ xoay mạnh. Lưu ý nên chừa lại một ít xoài hạt lựu để trang trí khi nghiền xong xoài nhé.
- Khi cảm thấy xoài trong máy xay đã nát nhừ, bạn hãy cho sữa tươi vào, sau đó chọn chế độ xoay nhẹ.
- Khi xoài và sữa chua đã hòa quyện vào nhau, bạn rót vào máy xay sinh tố một ít mật ong. Tùy khẩu vị của bạn mà cho nhiều hay ít thôi nhé.
- Cuối cùng là bạn cho đá viên vào xay cùng, hoặc là để đá vào sau khi ra ly cũng được.
- Rót hỗn hợp sữa chua xoài ra ly, đặt một ít xoài hạt lựu còn chừa khi nãy vào giữa ly, thả một vài lá rau bạc hà tươi lên mặt.
Cách làm sinh tố dâu tây ngon, giải nhiệt mùa hè
Nguyên liệu làm sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu tây mát lạnh
Cách làm sinh tố dâu tây ngon mát
Bước 2: Cho dâu tây vào trong máy xay sinh tố cùng sữa chua, 1 muỗng cà phê sữa đặc, 1/2 gói sữa tươi nhỏ, 1 muỗng cà phê dầu dừa, 1 muỗng đường. Bạn lấy 1 ít vỏ chanh, đem thái mỏng, rồi cho vào máy xay hỗn hợp. Vỏ chanh sẽ có tác dụng giúp sinh tố dâu tây thơm hơn và trị ho, nên cho ít vỏ chanh không sinh tố của bạn sẽ bị đắng, và khó uống.
Vậy là chưa đầy tới 10 phút các bạn đã có món sinh tố dâu tây sửa chua đã hoàn thành, việc của bạn bây giờ là thưởng thức với gia đình mình những ly sinh tố thơm ngơn, bổ dưỡng.
…………………………………………………………………….
Maxko Coffee – Cà Phê Rang Xay cung cấp:
1, ✅ Nguyên liệu cà phê
2, ✅ Máy xay cà phê
3, ✅ Máy pha chế cà phê
4, ✅ Trang thiết bị pha chế cà phê
5, ✅ Đào tạo pha chế cà phê
6, ✅ Tư vấn kinh doanh cà phê
? http://maxkovietnam.vn/
☎️ Hotline: 0963 92 8181
? Lô 23E, KĐT Đại Kim, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội
