Sinh tố rau xanh là thức uống tuyệt vời chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình nhất là cho chị em, hiểu quả rất tốt giúp làm đẹp da ngay tại nhà.
Hãy tham khảo cách làm 4 loại sinh tố rau xanh dưới đây để có cho mình thức uống bổ dưỡng mà làm đơn giản nhé!!!
SINH TỐ DỨA
Nguyên Liệu
½ quả bí đao xanh.
100ml nước ép dứa.
1 quả cam.10gr hạt điều.
10gr đậu xanh.
Đá viên.
Cách Làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bí đao xanh: gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ
Cam: gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
Đậu xanh: hấp chín
Bước 2: Cho lần lượt bí đao, cam, đậu xanh, hạt điều vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Khi sinh tố đã đạt bạn cho thêm đá viên vào xay cùng là được.
SINH TỐ CẦN TÂY
Nguyên Liệu
Cần tây: 1 cây
Chuối: 1 quả
Lá mùi tây: 1 nhúm nhỏ
Rau salad: 50gr
Nước ép cam: 200ml
Cách Làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cắt nhỏ nguyên liệu thì sinh tố sẽ được xay nhuyễn hơn
Chuối: cắt nhỏ
Cần tây, lá mùi tây, rau salad: rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp là được.
SINH TỐ TÁO DƯA LEO
Nguyên Liệu
2 quả táo.
30ml syrup táo = 0.9 oz.
1 quả dưa leo.
1 nhúm húng quế nhỏ.
Đá viên.
Cách Làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Táo: rửa sạch, bỏ cuống và hạt, cắt miếng nhỏ
Dưa leo: cắt miếng nhỏ
Húng quế: rửa sạch (bạn có thể thay thế húng quế bằng húng lủi hoặc bạc hà)
Bước 2: Cách làm vô cùng đơn giản là cho tất cả hỗn hợp vào trong cối xay sinh tố, xay nhuyễn mịn tất cả nguyên liệu.
SINH TỐ KIWI, MATCHA & CẢI BÓ XÔI
Nguyên Liệu
Cải bó xôi: 30gr
Kiwi: 1 quả
Táo: 1 quả
Bột matcha: ½ muỗng cà phê
Lá bạc hà: 1 – 2 lá (tùy thích)
Cách Làm
Bước 1: Đầu tiên, bạn cắt nhỏ các loại rau củ quả làm sinh tố
Cải bó xôi: rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Kiwi: gọt vỏ, cắt khúc nhỏ.
Táo: rửa sạch, giữ nguyên vỏ, bỏ hạt và cắt khúc nhỏ.
Bước 2: Kế đến, bạn cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp. Bạn có thể cho thêm một ít nước lọc để hỗn hợp sinh tố nhuyễn mịn và dễ uống hơn.
